• Home
  • Over mij
  • Aanbod
Neem contact op
  • Home
  • Over mij
  • Aanbod
  • Contact

Contact



Bezoek adres

Zevenend 33
1251 RL Laren



telefoonnummer

+31 6 39 44 42 33



Email adres

info@heartofhealth.nl



Instagram

@heart_of_health

Of laat gerust een bericht achter

8 + 13 =

Zet de eerste stap naar meer energie

Plan kennismaking

Samen bouwen aan meer balans, energie en rust. Op een manier die echt bij jou past.



HEART OF HEALTH

Zevenend 33
1251 RL Laren

+31 6 39 44 42 33

info@heartofhealth.nl



Nieuwsbrief

Laat je e-mailadres achter en krijg direct eenvoudige voedingstips waarmee je vandaag al kunt starten.

Contact


Voeding

heart_of_health_

Mijn favoriete tussendoortje: bananen-citroencake Mijn favoriete tussendoortje: bananen-citroencake 🍰🍋

Ingrediënten

* 3 bananen 🍌
* 3 eieren 🥚
* 120 gram havermeel
* 100 gram amandelmeel
* 2 scoops vanille-eiwitpoeder
* 1 tl bakpoeder
* 125 gram dadels
* Rasp van 1 citroen + sap van ½ citroen 🍋

Bereiding

1. Verwarm de oven voor op 170 graden ♨️
2. Week de ontpitte dadels ongeveer 10 minuten in kokend water. Pureer ze vervolgens tot de gewenste structuur. Je kunt ze ook in kleine stukjes snijden.
3. Prak de bananen en voeg vervolgens alle ingrediënten toe. Meng goed door elkaar. 🍌
4. Giet het beslag in een cakevorm en bak de bananencake ongeveer 45 minuten. 😍

Tip: Snijd de cake in plakjes en vries ze per stuk in. Zo heb je altijd een lekker tussendoortje bij de hand! 🫶🏼

#bananencake #tussendoortje #eiwitten #cake #gezonderecepten
Al weken dacht ik: ik moet echt weer beginnen met Al weken dacht ik: ik moet echt weer beginnen met hardlopen. 🏃🏼‍♀️Maar steeds waren er excuses: geen tijd, drukke avonden, te warm… 🥵

Iets doen waar je ‘nog’ niet goed in bent, heeft vaak een hoge drempel.

Wat mij helpt? Samen starten. Het was geen toptijd en makkelijk ging het niet. Maar dat hoeft ook niet. Het gaat nu om de drempel overgaan en weer een routine opbouwen. 

Iedereen heeft wel iets waar je graag mee aan de slag wilt, maar waar je tegenop ziet.

✨ Zoek iets wat de stap voor jou makkelijker maakt, in plaats van te wachten tot je motivatie vanzelf komt.

#uitstelgedrag #motivatie #gezondeleefstijl #bewegen
VOLG MIJ OP INSTAGRAM!
Gemaakt door Jap Digital Copyright © . All Rights Reserved.