• Home
  • Over mij
  • Aanbod
Neem contact op
  • Home
  • Over mij
  • Aanbod
  • Contact

Contact



Bezoek adres

Zevenend 33
1251 RL Laren



telefoonnummer

+31 6 39 44 42 33



Email adres

info@heartofhealth.nl



Instagram

@heart_of_health

Of laat gerust een bericht achter

15 + 4 =

Zet de eerste stap naar meer energie

Plan kennismaking

Samen bouwen aan meer balans, energie en rust. Op een manier die echt bij jou past.



HEART OF HEALTH

Zevenend 33
1251 RL Laren

+31 6 39 44 42 33

info@heartofhealth.nl



Nieuwsbrief

Laat je e-mailadres achter en krijg direct eenvoudige voedingstips waarmee je vandaag al kunt starten.

Contact


Voeding

heart_of_health_

Een tip die ik al mijn cliënten meegeef: werk met Een tip die ik al mijn cliënten meegeef: werk met een basisboodschappenlijstje. 🛒

Maak het jezelf vooral niet te moeilijk. Zorg dat je standaard de producten in huis hebt waarmee je gezonde keuzes kan maken. 

Een basisboodschappenlijstje helpt je om:
✨ Minder snel mis te grijpen
✨ Minder impulsieve keuzes te maken
✨ Gezonde keuzes makkelijker te maken
✨ Meer rust in je hoofd te creëren

Want gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hoe makkelijker je het voor jezelf maakt, hoe natuurlijker gezonde keuzes worden. 💛

🛒🥒🥛🍌🍓🍞🧀
Standaard producten die ik altijd in huis haal zijn: 
Lactose vrije melk, kefir/kwark, bananen, biologische havermout, chiazaad, bevroren fruit, komkommer, volkoren/zuurdesem brood of crackers en kaas. 

#boodschappenlijstje #dietiste #gezondeten
Al op jonge leeftijd had ik last van buikklachten. Al op jonge leeftijd had ik last van buikklachten. Steeds weer ging ik naar de huisarts, en steeds weer kreeg ik hetzelfde antwoord: waarschijnlijk PDS (prikkelbare darm syndroom). 

Toen ik 17 was, ging het echt niet goed met me. Continue buikpijn, geen energie, alleen nog maar negatieve gedachtes. Het werd een neerwaartse spiraal: vermoeidheid, geen zin om te eten, te weinig voeding binnenkrijgen, nóg minder energie, geen ruimte meer om emoties te verwerken, en buikpijn die maar bleef. Hier kwam ik niet zelf uit. De meeste dagen bracht ik liggend op de bank door, verdrietig, zonder te weten hoe ik daaruit moest komen.

Via via kwam ik terecht bij een kliniek met een heel ander soort aanpak: yoga, een diëtist, een arts en een psycholoog, allemaal onder één dak. Voor het eerst werd er niet naar één los stukje gekeken, maar naar mij als geheel. Er kwamen emoties los, er kwam ruimte voor ontspanning, en samen met voedingsaanpassingen maakte dat écht het verschil.

De diëtist die daar werkte, inspireerde me zo dat ik wist: dit wil ik ook voor anderen kunnen betekenen. Ik startte met de opleiding kindervoedingsadviseur, gevolgd door de vierjarige studie Voeding en Diëtetiek in Den Haag.

Die ervaring is de basis van hoe ik nu werk: nooit vanuit één invalshoek, maar met oog voor het hele plaatje. Mijn eigen pad blijf ik ook bewandelen een lichaam staat immers nooit stil, maar ik heb geleerd om vooral aandacht te geven aan wat er op dat moment écht toe doet. 💛
VOLG MIJ OP INSTAGRAM!
Gemaakt door Jap Digital Copyright © . All Rights Reserved.