• Home
  • Over mij
  • Aanbod
Neem contact op
  • Home
  • Over mij
  • Aanbod
  • Contact

Contact



Bezoek adres

Zevenend 33
1251 RL Laren



telefoonnummer

+31 6 39 44 42 33



Email adres

info@heartofhealth.nl



Instagram

@heart_of_health

Of laat gerust een bericht achter

9 + 14 =

Zet de eerste stap naar meer energie

Plan kennismaking

Samen bouwen aan meer balans, energie en rust. Op een manier die echt bij jou past.



HEART OF HEALTH

Zevenend 33
1251 RL Laren

+31 6 39 44 42 33

info@heartofhealth.nl



Nieuwsbrief

Laat je e-mailadres achter en krijg direct eenvoudige voedingstips waarmee je vandaag al kunt starten.

Contact


Voeding

heart_of_health_

Het ultieme mealprep-ontbijt met eiwitten en vezel Het ultieme mealprep-ontbijt met eiwitten en vezels! 💪🏼

Ingrediënten (2 personen) 🍌🥣
• 1–2 bananen
• 2 eieren
• 2–3 el fijne havermout
• 2 scoops vanille eiwitpoeder
• 1 tl kaneel of koek- & speculaaskruiden
• 2 handjes bevroren blauwe bessen

Optioneel:
• 1 el kwark door het beslag óf als topping vóór het de oven in gaat. 2 el chiazaad toevoegen aan het beslag. 

Bereiding ✨
	1.	Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
	2.	Giet het beslag in een ovenschaal.
	3.	Bak 30 minuten op 180 graden in de oven.

Je kunt dit gerecht direct eten, maar het is ook perfect om te bewaren voor de volgende ochtend 🌅
Warm het dan op in de magnetron en maak het af met:
• een laagje 100% bio pindakaas
• 1 lepel kwark of Griekse yoghurt

Eetsmakelijk! 🤎

#MakkelijkRecept #ontbijt #blueberrycake #protein #eiwitrijk
Krokant naanbrood belegd met: 🌿 homemade pistachep Krokant naanbrood belegd met:
🌿 homemade pistachepesto
🥒 gegrilde courgette
🍅 salsa van 1 trostomaat, 1½ paprika & rode ui
🔥 spicy gegrilde biologische kip 
🧀 en natuurlijk gesmolten mozzarella

Pistachepesto 
Doe pistachenoten, basilicum, knoflook, olijfolie en Parmezaanse kaas in de keukenmachine.

Groenten
Snijd de courgette in dunne plakjes en gril ze met wat olijfolie, zout en peper.
Meng ondertussen de paprika, trostomaat en rode ui tot een frisse salsa 🍅🫑

Kip 
Kruid de kip met paprikapoeder, chilipoeder, knoflookpoeder, zout, peper en olijfolie.
Bak goudbruin en gaar in een hete pan 🔥

Verwarm 
Verwarm de naanbrood 2-3 minuten op 200 graden in de oven. 

Beleggen
Bestrijk de naanbroden met pistachepesto.
Beleg met courgette, salsa en spicy kip.
Top af met geraspte mozzarella 🧀

Verwarm 
Plaats de naanbrood nogmaals in de oven voor 3-4 minuten zodat de kaas is gesmolten. 

Eetsmakelijk! ❤️

-
#naanbrood #gezondeten #recepten #WatEtenWeVandaag #MakkelijkRecept
VOLG MIJ OP INSTAGRAM!
Gemaakt door Jap Digital Copyright © . All Rights Reserved.